Voor wie?
Deze training is interessant voor iedereen die meer wil weten over het menselijk brein en hoe je de prestaties ervan kunt verbeteren. Ook als je beter wilt omgaan met de grote stroom dagelijkse, vaak stressvolle prikkels, is deze interactieve training ‘Slimmer werken en effectiever herstellen’ geschikt voor je.
Topprestaties
Je leert om je beter te focussen, zodat je taken gemakkelijker kunt afronden en loslaten. Je brengt daardoor meer rust in je hoofd. Een ander positief bijkomend effect is dat de workshop je strategieën leert kennen en toepassen die de kwaliteit van je slaap verbeteren. De training leert je dus niet alleen om slimmer, maar ook gezonder door het leven gaan.
Gezondheid en welzijn
Je leert om je beter te focussen, zodat je taken gemakkelijker kunt afronden en loslaten. Je brengt daardoor meer rust in je hoofd. Een ander positief bijkomend effect is dat de workshop je strategieën leert kennen en toepassen die de kwaliteit van je slaap verbeteren. De training leert je dus niet alleen om slimmer, maar ook gezonder door het leven gaan.
De workshop: Slimmer werken en effectiever herstellen
.
Deze compleet nieuwe workshop van Koos Meijer gaat over het herladen en ontlasten van je brein. Hoe benut je het volle potentieel van je brein voor betere prestaties en geluk? In de training staan de volgende drie thema’s centraal:
Thema I: Hoe ontlast je je eigen brein zodat je minder snel uitgeput raakt?
Thema II: Hoe herlaad je je brein efficiënter?
Thema III: Waarom is verandering zo moeilijk en hoe behaal je langetermijnresultaten?
De voertaal van de workshops is Nederlands of Engels en de inhoud wordt afgestemd aan de behoefte van de participanten.
Slimmer werken en effectiever herstellen
Wordt er van jou ook steeds meer verwacht op je werk? Krijg jij het steeds drukker? Dan ben je niet de enige. Tegenwoordig moeten we veel ballen hooghouden en men verwacht steeds sneller actie en reactie. Onze werkdruk is hoog geworden en er wordt veel van ons verwacht. Digitalisering heeft het wellicht een stuk makkelijker gemaakt om meerdere projecten tegelijk uit te voeren, maar deze ontwikkeling maakt het ook lastiger om een optimale focus en concentratie te bereiken en behouden.
Wil jij je werk met plezier blijven doen dan moet je stress de baas blijven. Ook dien je nog effectiever te herstellen zowel fysiek als mentaal. De kunst is dan ook om niet harder, maar effectiever te leren werken. Kan dat wel? Ja dat kan zeker. Tijdens deze workshop ‘Slimmer werken en effectiever herstellen’ ontdek je dat je hersenen veel meer capaciteit bezitten dan je denkt.
De trainer
Hoi, mijn naam is Koos Meijer, in het onderstaande filmpje leg ik uit waarom ik gemotiveerd raakte om het maximale uit mensen te halen. Door middel van interactieve workshops pas ik specifieke kennis over het brein, de biologische klok en lichttherapie toe om passende optimalisatieoplossingen te vinden voor verschillende sectoren. Inmiddels heb ik samengewerkt met Defensie, ziekenhuizen, advocatenbureaus, topsportclubs, en offshorebedrijven.
Ik ben in het bezit van bachelordiploma’s in de Pychologie en Civiele Techniek, ook heb ik een Masters in Applied Cognitive Psychology.
De voertaal van de workshops is Nederlands of Engels en de inhoud wordt afgestemd aan de behoefte van de participanten.
KOOS MEIJER – KM Human Factors Engineering (Dutch subs.) from 2minutefilms on Vimeo.
.
Online of op locatie aangeboden
De workshop ‘Slimmer werken en effectiever herstellen’ wordt op locatie gegeven en op maat aangeboden.
De workshop
In de workshop ‘Slimmer werken en effectiever herstellen’ staat het effectiever opladen en ontlasten van je brein centraal. Dit is essentieel, want de hedendaagse werkvloer zorgt voor de nodige afleiding en werkdruk. Zo zijn er steeds meer verschillende vormen van sociale media waar je geacht wordt actief te zijn en is wat er gebeurt in de wereld op je telefoon altijd binnen handbereik. Tegelijk verwachten werkgevers dat je op verschillende projecten tegelijk werkt.
Hoe ga je om met het feit dat er steeds meer beroep wordt gedaan op je multitask-vaardigheden? Tijdens deze interactieve workshop krijg je een meer inzicht in de sterke en zwakke punten van je hersenen. Deze inzichten en de praktische oefeningen die in de workshop aan bod komen, zullen je leren om je hersencapaciteit beter te benutten en opladen. Wie veel informatie moet verwerken, heeft baat bij methodes die deze processen verbeteren en versnellen. Daarnaast leer je hoe jij je beter kunt focussen, zodat je taken gemakkelijker kunt afronden en loslaten. Je brengt daardoor meer rust in je hoofd. Een ander positief bijkomend effect is dat de workshop je strategieën leert kennen en toepassen die de kwaliteit van je slaap verbeteren. De training leert je dus niet alleen om slimmer, maar ook gezonder door het leven gaan.
Voor wie is de training bedoeld?
Iedereen die zijn of haar brein optimaal wil leren gebruiken en beter wil slapen.
Curriculum
- Het menselijk brein: de actuele inzichten
- Het belang van een goed ochtendritueel
- Hoe werkt je brein tijdens het focussen op een taak?
- Jouw persoonlijke leesstijl: sterktes en valkuilen
- Jouw hersencapaciteit beter benutten
- Hoe kom je beter tot rust
- De kwaliteit van jouw slaap verhogen
- Praktijksituaties en -voorbeelden
- Persoonlijk actieplan
Wat levert de training je op?
- Beter omgaan met stress, weerstand en onrust
- Beter benutten van geheugen en focus
- Toename van zelfbewustzijn, zelfmanagement en zelfvertrouwen
- Concentratietraining: meer aandacht voor werk, vergaderingen en collega’s
- Efficiëntere focus op werk en privé
Praktisch:
- De workshop duurt 2 uur tot een dagdeel
- Optioneel: Vier weken na de eerste workshop is een online follow-up workshop van 1,5 uur
- Groepsgrootte: minimaal 8, maximaal 15 deelnemers
- De training kan online of op locatie gegeven worden
- Klik hier voor een overzicht van de prijzen
- Klik hier en meld u aan voor de training
Overzicht van onze projecten per sector
